ENGLER ZSÓFIA
Pilates, alakformáló órák

Engler Zsófia vagyok, 2002 óta foglalkozom aerobikkal. Már a legelső aerobik órák magukkal ragadtak, így hamarosan hobbiból életformává, hivatássá vált számomra ez a mozgásforma. Ebben a hivatásban megtaláltam mindent, ami igazán fontos: az egészség megőrzése, mások segítése céljai elérésében, és nem utolsó sorban a mozgás öröme. Alakformáló óráimon az izomcsoportok megfelelő és hatékony megdolgoztatása a cél. A változatos órafelépítés és a különféle eszközök (súlyzó, gumikötél, steppad, soft ball) használata segít a jó hangulatú, tudatos és eredményes alakformálásban. A zsírégető órákon egyszerű koreográfiával és intenzív gyakorlatokkal tartjuk a zsírégető tartományban a pulzust.
A pilates órákon szintén az izommunkára összpontosítunk, elsősorban a törzs- és a mélyizmok erősítésével és nyújtásával foglalkozunk, speciális légzésmunka mellett. Rendszeres pilates mozgásformával az izmok megnyúlnak, szálkásodnak, s az izületek egyre mozgékonyabbá válnak. Itt mindig a minőségi és nem a mennyiségi izommunka számít. Célom, hogy a vendégek jó hangulatban, szórakoztatóan és egyben hatékonyan tudjanak kikapcsolódni, erősödni, és végül mosolyogva tudjanak hazamenni.Sok szeretettel várlak alakformáló, zsírégető és pilates óráimon.
Mottóm: „A sport a test útján nyitja meg a lelket” – nyissuk meg ezt az utat együtt!

Végzettségeim:
IFAA (Fitness Company) – aerobic sportoktatói oklevél
IFAA (Fitness Company) – step aerobic edzői oklevél
IFAA (Fitness Company) – pilates basic edzői oklevél
Flexi-bar Team Hungary – Flexi-bar oktató